腰疼用什么方法治療好
腰疼可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。
1、臥床休息
腰疼發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，可在膝蓋下方墊軟枕保持腰椎生理曲度。慢性腰疼患者夜間睡眠建議采用側(cè)臥位，雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。
2、熱敷冷敷
急性損傷48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷15-20分鐘緩解炎癥，每日重復(fù)3-4次。慢性勞損或受寒引起的腰疼可用40℃左右熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者應(yīng)避免溫度刺激。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。所有藥物均需醫(yī)生評(píng)估后使用。
4、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)改善深層組織血液循環(huán)，牽引治療可增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。建議每周3次，10-15次為1療程。體外沖擊波對(duì)鈣化性肌腱炎效果顯著，但嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者禁用。
5、手術(shù)治療
腰椎間盤突出癥經(jīng)3個(gè)月保守治療無效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，腰椎滑脫Ⅱ度以上需行椎弓根螺釘固定融合術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位，搬重物時(shí)保持腰部直立。加強(qiáng)腰背肌鍛煉可練習(xí)五點(diǎn)支撐法、小燕飛等動(dòng)作，游泳時(shí)蛙泳姿勢(shì)對(duì)腰椎壓力較小。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，體重超標(biāo)者需控制飲食減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木、大小便失禁需立即就醫(yī)。
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