牙齦萎縮是缺少什么營(yíng)養(yǎng)元素
牙齦萎縮可能與缺乏維生素C、維生素D、鈣、B族維生素及鋅等營(yíng)養(yǎng)元素有關(guān)。牙齦萎縮通常由營(yíng)養(yǎng)不良、牙周炎、機(jī)械性損傷、激素變化、遺傳等因素引起，表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血、牙齒敏感等癥狀。
1、維生素C
維生素C缺乏可能導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙，使牙齦組織修復(fù)能力下降。長(zhǎng)期缺乏可能引發(fā)牙齦出血、腫脹，甚至加重牙周炎。日?？赏ㄟ^(guò)食用柑橘類水果、西藍(lán)花、獼猴桃等補(bǔ)充。牙周炎患者可能伴隨牙齒松動(dòng)，需配合牙周基礎(chǔ)治療，如齦下刮治。
2、維生素D
維生素D不足會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致牙槽骨密度降低，加速牙齦萎縮。缺乏時(shí)可能出現(xiàn)牙齒移位或咀嚼無(wú)力。適當(dāng)曬太陽(yáng)或攝入魚類、蛋黃可補(bǔ)充。骨質(zhì)疏松患者需監(jiān)測(cè)骨密度，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片或阿法骨化醇軟膠囊。
3、鈣
鈣元素缺乏會(huì)削弱牙槽骨支撐力，間接導(dǎo)致牙齦退縮。常見(jiàn)于乳制品攝入不足人群，可能伴隨牙齒敏感。牛奶、豆制品、芝麻等食物可補(bǔ)充鈣質(zhì)。嚴(yán)重缺鈣者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液或乳酸鈣顆粒。
4、B族維生素
B族維生素缺乏易引發(fā)口腔黏膜炎癥，加重牙齦萎縮。維生素B2不足時(shí)可能出現(xiàn)口角炎，維生素B12缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)性牙齦病變。動(dòng)物肝臟、全谷物中含量豐富?？谇粷兓颊呖膳浜鲜褂脧?fù)合維生素B片或甲鈷胺片。
5、鋅
鋅元素參與組織修復(fù)，缺乏時(shí)牙齦傷口愈合緩慢。常見(jiàn)于素食或消化吸收障礙者，可能伴隨味覺(jué)減退。牡蠣、堅(jiān)果等食物含鋅量高。反復(fù)牙齦炎患者可檢測(cè)血鋅水平，必要時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。
日常需保持均衡飲食，增加深色蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免過(guò)硬食物摩擦牙齦。建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查，牙周炎患者需定期潔治。吸煙者應(yīng)戒煙以減少牙齦刺激，糖尿病患者需控制血糖。出現(xiàn)持續(xù)牙齦出血或牙齒松動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診進(jìn)行牙周評(píng)估。
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