嬰兒揉肚子的正確方法主要包括順時(shí)針輕柔按摩、腹部撫觸、腹部熱敷、排氣操以及腹部穴位按摩等方式。

一、順時(shí)針輕柔按摩

將手掌搓熱后，以嬰兒肚臍為中心，用手掌或指腹順時(shí)針方向輕柔畫圈按摩。此方法有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解因消化不良或輕微腹脹引起的不適。按摩時(shí)力度應(yīng)輕柔緩慢，每次持續(xù)3-5分鐘，注意觀察嬰兒反應(yīng)，若出現(xiàn)哭鬧需立即停止。

二、腹部撫觸

在嬰兒沐浴后或睡前，使用嬰兒專用撫觸油，雙手交替從胸部下方輕柔滑至腹部，再向外側(cè)打圈安撫。腹部撫觸能通過皮膚刺激促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，緩解腸脹氣，同時(shí)增強(qiáng)親子互動(dòng)。操作時(shí)保持環(huán)境溫暖，動(dòng)作連貫輕柔，避免在嬰兒饑餓或剛進(jìn)食后進(jìn)行。

三、腹部熱敷

用溫?zé)岬拿頊囟纫允滞髢?nèi)側(cè)試溫不燙為宜敷于嬰兒腹部，每次約5-10分鐘。熱敷可放松腹部肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)因受涼或腸痙攣引起的腹痛有緩解作用。需注意毛巾溫度不可過高，且熱敷過程中需時(shí)刻檢查皮膚狀況，防止?fàn)C傷。

四、排氣操

讓嬰兒平躺，握住其雙腿做蹬自行車式的交替屈伸動(dòng)作，再輕輕將雙膝向腹部按壓保持?jǐn)?shù)秒。排氣操能通過外力輔助腸道氣體排出，適用于腸脹氣或腸絞痛明顯的嬰兒。每日可進(jìn)行2-3次，動(dòng)作需緩慢輕柔，避免過度用力導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。

五、腹部穴位按摩

可輕按中脘穴肚臍上方四指處和天樞穴肚臍旁開兩指處，用指腹以點(diǎn)按方式輕柔刺激。此類穴位按摩需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。注意按摩時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次每個(gè)穴位按壓1-2分鐘即可，避免過度刺激。

揉肚子前需確保雙手清潔溫暖，選擇嬰兒清醒且情緒穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行。若揉腹后嬰兒仍持續(xù)哭鬧、出現(xiàn)嘔吐、發(fā)熱或腹部硬脹等情況，可能提示腸套疊、急性腸胃炎等疾病，須立即就醫(yī)。日?？山Y(jié)合規(guī)律喂養(yǎng)、拍嗝、避免過度包裹等措施預(yù)防腹部不適。