頭疼頭暈是怎么回事兒
頭疼頭暈可能由睡眠不足、精神緊張、頸椎病、高血壓、貧血等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭部脹痛伴昏沉感。改善措施包括固定作息時間、睡前避免使用電子設(shè)備、營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。若因失眠癥導(dǎo)致，可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠藥物。
2、精神緊張
焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)緊張性頭痛，表現(xiàn)為雙側(cè)壓迫感疼痛伴頭暈。可通過正念冥想、深呼吸訓練緩解，嚴重時需心理干預(yù)。伴隨心悸出汗者可短期使用阿普唑侖片、勞拉西泮片等抗焦慮藥物。
3、頸椎病
椎動脈型頸椎病易造成椎基底動脈供血不足，出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)性眩暈與后枕部疼痛?？赡芘c長期低頭、頸椎退變有關(guān)，常伴上肢麻木。可通過頸椎牽引、超短波治療改善，急性期可用鹽酸氟桂利嗪膠囊預(yù)防眩暈發(fā)作。
4、高血壓
血壓超過140/90mmHg時易產(chǎn)生搏動性頭痛伴視物模糊，晨起癥狀明顯。需每日監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。突發(fā)劇烈頭痛需警惕高血壓危象。
5、貧血
血紅蛋白低于110g/L時腦組織缺氧，引發(fā)持續(xù)性頭昏伴乏力蒼白。缺鐵性貧血需補充琥珀酸亞鐵片，巨幼細胞性貧血應(yīng)使用葉酸片聯(lián)合維生素B12注射液。日常需增加紅肉、動物肝臟等富含鐵元素的食物攝入。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累和情緒波動。工作間隙可進行頸部放松活動，建議每伏案1小時起身活動5分鐘。飲食上保證優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果攝入，限制高鹽高脂食物。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨嘔吐、意識障礙等表現(xiàn)，需立即到神經(jīng)內(nèi)科就診完善頭顱CT或核磁共振檢查。
