妊娠嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、保持環(huán)境舒適、必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。妊娠嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、代謝異常、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，每2-3小時(shí)進(jìn)食一次，選擇易消化的碳水化合物如蘇打餅干、饅頭片。避免空腹?fàn)顟B(tài)，晨起前可先吃少量干性食物。飲食需清淡，減少油膩、辛辣及氣味強(qiáng)烈的食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含姜制品如姜茶或姜糖，對(duì)部分孕婦有止吐效果。注意避免一次性大量飲水，可改為小口頻飲。

2、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6參與氨基酸代謝，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)妊娠嘔吐有緩解作用?？赏ㄟ^(guò)食物補(bǔ)充如香蕉、瘦肉、全谷物，或遵醫(yī)囑服用維生素B6片。臨床常用劑量為10-25毫克/次，但具體用量需由醫(yī)生評(píng)估后確定。聯(lián)合多西拉敏等藥物時(shí)效果更顯著，但不可自行搭配使用。

3、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，減輕惡心感。用拇指持續(xù)按壓雙側(cè)穴位3-5分鐘，每日重復(fù)多次。配合足三里穴膝蓋下四橫指按壓效果更佳。此法安全無(wú)創(chuàng)，但需注意力度適中，避免皮膚損傷?？膳浜媳『删桶茨?a href="http://www.028tfnet.cn/k/ss3u5xheknmuvp1.html" target="_blank">太陽(yáng)穴輔助緩解。

4、保持環(huán)境舒適

避免接觸油煙、香水等刺激性氣味，保持居室通風(fēng)。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，飯后30分鐘內(nèi)避免平臥。通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式分散注意力，午間適當(dāng)休息但避免長(zhǎng)時(shí)間臥床。低溫環(huán)境可能加重癥狀，建議維持室溫在22-26攝氏度。

5、遵醫(yī)囑用藥

嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致脫水或體重下降時(shí)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片、昂丹司瓊口崩片等止吐藥。妊娠劇吐患者可能需要靜脈補(bǔ)液糾正電解質(zhì)紊亂，住院期間使用維生素B6注射液聯(lián)合治療。用藥期間需監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育，禁止自行服用中成藥或偏方。

妊娠嘔吐期間需保證每日飲水1000-1500毫升，可選用電解質(zhì)飲料補(bǔ)充丟失的鈉鉀離子。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈活動(dòng)。記錄嘔吐頻率和體重變化，若出現(xiàn)24小時(shí)無(wú)法進(jìn)食、尿量減少或意識(shí)模糊需立即急診。保持情緒穩(wěn)定，家人應(yīng)給予心理支持，避免過(guò)度焦慮影響胎兒發(fā)育。