月子里腹部痛怎么辦
月子里腹部痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度活動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。月子里腹部痛通常由子宮收縮、胃腸功能紊亂、感染、傷口愈合不良、心理因素等原因引起。
1、熱敷
使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的疼痛，同時有助于放松肌肉。注意避免燙傷皮膚，熱敷后及時擦干水分并保暖。
2、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、南瓜羹、爛面條等，少量多餐。避免食用生冷、辛辣、油膩食物，減少豆類、薯類等產(chǎn)氣食物的攝入?？蛇m量飲用紅糖姜茶幫助暖宮，每日飲水量保持在1500-2000毫升。
3、適度活動
產(chǎn)后24小時后可開始床上翻身、抬腿等簡單活動，3天后逐漸增加下床行走時間。每日活動量以不感到疲勞為宜，避免久坐或久站。適度活動能促進(jìn)惡露排出，預(yù)防腸粘連，但需避免提重物和劇烈運動。
4、藥物治療
對于疼痛明顯者，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。若存在感染需使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素。中藥益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等也有助于促進(jìn)子宮恢復(fù)，但須在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
5、就醫(yī)檢查
若腹痛持續(xù)加重、伴隨發(fā)熱、惡露異?；騻诩t腫滲液，需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能通過B超檢查子宮復(fù)舊情況，血常規(guī)判斷感染程度，必要時進(jìn)行傷口處理或靜脈輸液治療。產(chǎn)后42天應(yīng)按時進(jìn)行復(fù)查評估恢復(fù)狀況。
月子期間需保持會陰清潔，每日用溫水清洗2次，及時更換衛(wèi)生巾。穿著寬松棉質(zhì)衣物，注意腹部保暖，避免受涼。保證每日7-8小時睡眠，采取側(cè)臥位減輕腹部壓力。保持心情愉悅，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解焦慮情緒。如出現(xiàn)頭暈、大量出血等異常情況應(yīng)立即就醫(yī)。
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