肘管綜合征怎么鍛煉,做完手術(shù)

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肘管綜合征患者術(shù)后應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行分階段康復(fù)鍛煉，包括早期關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、中期力量強(qiáng)化及后期功能恢復(fù)練習(xí)，同時(shí)需結(jié)合神經(jīng)滑動(dòng)訓(xùn)練促進(jìn)恢復(fù)。

術(shù)后1-3天可開(kāi)始手指抓握練習(xí)和腕關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，通過(guò)輕柔的抓握海綿球和緩慢的腕部擺動(dòng)維持基礎(chǔ)功能。術(shù)后4-14天逐步增加肘關(guān)節(jié)無(wú)負(fù)重屈伸訓(xùn)練，配合手指對(duì)指練習(xí)增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，此時(shí)可加入神經(jīng)滑動(dòng)訓(xùn)練如鐘擺式肩部運(yùn)動(dòng)。術(shù)后2-4周開(kāi)展前臂旋前旋后訓(xùn)練，使用彈性繃帶進(jìn)行輕度抗阻練習(xí)，同步進(jìn)行尺神經(jīng)滑動(dòng)訓(xùn)練。術(shù)后1-3個(gè)月采用握力器進(jìn)行力量強(qiáng)化，結(jié)合功能性訓(xùn)練如模擬日常動(dòng)作，并持續(xù)進(jìn)行神經(jīng)滑動(dòng)練習(xí)。術(shù)后3個(gè)月后通過(guò)啞鈴彎伸強(qiáng)化肘周肌群，配合職業(yè)康復(fù)訓(xùn)練，神經(jīng)滑動(dòng)訓(xùn)練可進(jìn)階為多維度的神經(jīng)動(dòng)態(tài)活動(dòng)。

康復(fù)期間需保持傷口清潔干燥，避免患肢提重物或長(zhǎng)時(shí)間維持屈肘姿勢(shì)，睡眠時(shí)可用軟枕墊高前臂減輕水腫。日常應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多攝入富含維生素B族的食物如全麥面包與雞蛋，配合適度散步等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)循環(huán)。若出現(xiàn)手指麻木加重或肌力下降需立即復(fù)診，定期進(jìn)行肌電圖檢查評(píng)估神經(jīng)恢復(fù)情況，康復(fù)訓(xùn)練需嚴(yán)格遵循個(gè)體化方案循序漸進(jìn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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