胃炎養(yǎng)胃護(hù)胃5種水果

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胃炎患者養(yǎng)胃護(hù)胃可適量食用蘋(píng)果、香蕉、木瓜、石榴、櫻桃等5種水果，有助于緩解胃黏膜刺激并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，能吸附胃內(nèi)有害物質(zhì)并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。其弱酸性對(duì)胃黏膜刺激較小，蒸煮后更易消化。慢性胃炎患者每日建議食用半個(gè)至一個(gè)中等大小蘋(píng)果，避免空腹食用。

2、香蕉

香蕉含有5-羥色胺前體物質(zhì)，可抑制胃酸分泌并增強(qiáng)胃黏膜屏障。其柔軟質(zhì)地不會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，適合胃潰瘍恢復(fù)期食用。選擇成熟無(wú)青澀斑點(diǎn)的香蕉效果更佳。

3、木瓜

木瓜蛋白酶能分解蛋白質(zhì)幫助消化，減輕胃部工作負(fù)荷。所含維生素C和胡蘿卜素可促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。建議選取八成熟木瓜去皮去籽后少量食用，急性胃炎發(fā)作期應(yīng)避免。

4、石榴

石榴多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗炎作用，能抑制幽門(mén)螺桿菌活性。其收斂特性可緩解胃酸過(guò)多引起的灼熱感。每日食用50克左右石榴籽為宜，胃腸功能弱者建議榨汁過(guò)濾后飲用。

5、櫻桃

櫻桃富含花青素和鉀元素，可改善胃部微循環(huán)并調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。其低酸特性適合反流性食管炎患者，但含糖量較高需控制攝入量，每次以10-15顆為限。

胃炎患者食用水果需注意去皮去籽、控制單次攝入量在100-200克，避免冰鎮(zhèn)或與刺激性食物同食。建議在兩餐之間食用，伴有胃食管反流者應(yīng)選擇低酸度水果。日?？纱钆湫∶字?、山藥等溫和食材，若出現(xiàn)腹脹、反酸等癥狀需及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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