吃什么補充鐵元素
2752次瀏覽
缺鐵時可適量吃動物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳、櫻桃等食物，也可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、硫酸亞鐵片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補鐵。
一、食物
動物肝臟富含血紅素鐵且吸收率高，豬肝每100克含鐵量超過20毫克，建議每周食用1-2次，每次50克左右。紅肉如牛肉、羊肉的鐵含量約為3毫克/100克，烹調(diào)時搭配維生素C豐富的蔬菜可提升鐵吸收率。菠菜含非血紅素鐵需焯水去除草酸，與瘦肉同炒能提高利用率。黑木耳干品鐵含量是豬肝的7倍，泡發(fā)后涼拌或燉湯均可。櫻桃含鐵量雖不高但含促進鐵吸收的維生素C，適合作為補鐵輔助水果。
二、藥物
琥珀酸亞鐵片適用于缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激需餐后服用。多糖鐵復(fù)合物膠囊生物利用度高且胃腸反應(yīng)小，適合孕產(chǎn)婦補鐵。右旋糖酐鐵口服溶液用于兒童缺鐵治療，服用后需清潔牙齒避免著色。蛋白琥珀酸鐵口服溶液吸收穩(wěn)定，適合術(shù)后恢復(fù)期患者。硫酸亞鐵片價格經(jīng)濟但可能引起便秘，需配合維生素C服用增強效果。
補鐵期間應(yīng)避免與濃茶、咖啡、牛奶同服，間隔2小時以上為宜；長期補鐵者需定期檢測血清鐵蛋白，防止鐵過量沉積；膳食中保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于血紅蛋白合成，同時配合適度有氧運動可改善血液循環(huán)；若出現(xiàn)黑便、腹痛等異常反應(yīng)應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案；兒童、孕婦等特殊人群補鐵須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制劑量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
提高身體免疫力吃什么藥
提高身體免疫力通常不建議自行服藥，若存在免疫功能低下或相關(guān)疾病，可遵醫(yī)囑使用胸腺肽腸溶片、匹多莫德口服溶液、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、香菇菌多糖片等藥物進行調(diào)節(jié)。
哪些人群不宜吃金包鐵
金包鐵并非醫(yī)學(xué)術(shù)語，通常是指某些含有鐵元素的保健品或食物，但鐵補充劑并非人人適宜，特定人群使用可能帶來健康風(fēng)險。不宜服用鐵劑的人群主要有缺鐵性貧血患者以外的其他貧血類型患者、鐵過載疾病患者、胃腸疾病患者、肝腎功能不全患者...
三高人群吃什么降三高
三高人群可以適量吃燕麥、西藍花、深海魚、大蒜、山楂等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、硝苯地平控釋片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、厄貝沙坦片、纈沙坦膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并...
痔瘡手術(shù)后應(yīng)吃什么食物較好
痔瘡手術(shù)后適量吃富含膳食纖維的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含鐵元素的食物、富含維生素的食物、易消化的食物較好，有助于促進傷口愈合和身體恢復(fù)。
男人更年期綜合征吃什么藥
男人更年期綜合征通常是指男性遲發(fā)性性腺功能減退癥，可以遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液、鹽酸舍曲林片、枸櫞酸西地那非片、阿侖膦酸鈉片等藥物進行治療。
老人家吃什么可以增強免疫力
老人家增強免疫力可以適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含維生素的食物、富含微量元素的食物、富含益生菌的食物以及藥食同源的食物，也可以遵醫(yī)囑使用調(diào)節(jié)免疫功能的藥物、益氣養(yǎng)血的中成藥、健脾補腎的中成藥、補益類保健品以及免疫調(diào)節(jié)劑...
酒精戒斷綜合征吃什么藥
酒精戒斷綜合征可遵醫(yī)囑使用地西泮片、勞拉西泮片、卡馬西平片、普萘洛爾片、氟哌啶醇片等藥物進行治療。酒精戒斷綜合征是指長期大量飲酒者突然停止或減少飲酒后出現(xiàn)的一系列生理和心理癥狀，主要與中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮有關(guān)，通常表現(xiàn)為...
女人手腳涼吃什么調(diào)理
女人手腳涼可以適量吃羊肉、韭菜、桂圓、生姜、阿膠等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、八珍顆粒、黃芪精口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
跖疣激光后不可以吃什么
跖疣激光治療后，飲食上無須特殊禁忌，但為促進創(chuàng)面愈合和防止感染，建議短期內(nèi)避免食用辛辣刺激性食物、海鮮發(fā)物、酒精飲品以及過于油膩的食物。
有耳鳴的現(xiàn)象該怎么辦，吃什么藥比較好
耳鳴可通過聲音治療、認(rèn)知行為療法、藥物治療、經(jīng)顱磁刺激、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能由噪聲暴露、耵聹栓塞、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤、高血壓等原因引起。
