腰椎間盤突出引起的腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出可能與長期勞損、外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。日?？墒褂醚鼑o助支撐，但連續(xù)佩戴時間不宜超過3小時，防止肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過增大椎間隙減輕壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。紅外線照射有助于放松肌肉，每次治療20-30分鐘。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，改善下肢麻木癥狀。嚴重者可短期使用地塞米松片減輕神經(jīng)根炎癥反應(yīng)。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以腎俞、大腸俞、環(huán)跳等為主，配合電針增強療效。推拿采用滾法、按法等松解腰部肌肉痙攣。中藥熏蒸選用獨活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純性突出，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。開放性椎間盤切除術(shù)用于嚴重鈣化或游離型突出，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免彎腰提重物，控制體重減輕腰椎負荷。游泳、小燕飛等運動可增強腰背肌力量。睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持屈髖屈膝體位。若出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)，警惕馬尾綜合征等嚴重并發(fā)癥。