喉嚨不舒服可以艾灸天突穴、大椎穴、合谷穴等穴位緩解癥狀。艾灸主要通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)改善局部氣血循環(huán)，對(duì)風(fēng)寒型咽喉不適效果較好。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央，是任脈要穴。艾灸該穴位能宣通肺氣、利咽止咳，適用于咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀。操作時(shí)需注意避免燙傷頸部皮膚，建議由專業(yè)人員操作。孕婦及嚴(yán)重心臟病患者慎用。

2、大椎穴

大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷處，屬督脈穴位。艾灸此處可疏散風(fēng)邪、振奮陽(yáng)氣，對(duì)感冒引起的咽喉干癢有緩解作用。艾灸時(shí)保持穴位局部溫暖，每次10-15分鐘為宜。皮膚破損或高熱患者不宜施灸。

3、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴。艾灸該穴位能清熱解表、通絡(luò)止痛，對(duì)風(fēng)熱型咽喉疼痛效果明顯。施灸時(shí)注意避開(kāi)皮膚敏感區(qū)域，陰虛火旺者應(yīng)控制灸療時(shí)間。

4、少商穴

少商穴在拇指橈側(cè)指甲角旁，是肺經(jīng)井穴。艾灸此處可清瀉肺熱、利咽開(kāi)音，適用于急性咽喉炎導(dǎo)致的灼痛感。建議采用雀啄灸法，每次3-5分鐘。糖尿病患者慎用此穴位艾灸。

5、列缺穴

列缺穴在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，屬肺經(jīng)絡(luò)穴。艾灸該穴位能宣肺解表、通調(diào)任脈，對(duì)慢性咽炎引起的異物感有改善作用。施灸時(shí)配合深呼吸效果更佳，凝血功能障礙者禁用。

進(jìn)行艾灸調(diào)理時(shí)需保持環(huán)境溫暖避風(fēng)，灸后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。若咽喉不適伴隨發(fā)熱、化膿等感染癥狀，或艾灸3天后無(wú)緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日?？娠嬘昧_漢果茶、蜂蜜水滋潤(rùn)咽喉，避免辛辣刺激飲食，注意聲帶休息，室內(nèi)保持適宜濕度。