兩天不睡覺一般不會直接導致猝死，但可能引發(fā)嚴重健康風險。長期睡眠剝奪可能誘發(fā)心腦血管意外，但短期睡眠缺失通常以功能性損害為主。

連續(xù)48小時不睡眠會導致認知功能顯著下降，出現(xiàn)注意力渙散、反應遲鈍、判斷力減退等癥狀。此時人體交感神經(jīng)過度興奮，血壓和心率可能出現(xiàn)波動，但健康人群通常能代償這種短期應激。部分人群可能出現(xiàn)短暫心律失常或血壓升高，但多數(shù)可通過及時補眠恢復。

存在基礎心臟病、未控制的高血壓或嚴重心律失常患者，兩天不睡覺可能誘發(fā)急性心梗、惡性心律失常等危急情況。長期熬夜工作或酗酒人群猝死風險相對更高。睡眠剝奪還會降低癲癇發(fā)作閾值，可能增加癲癇患者意外死亡概率。

建議保持規(guī)律作息，成年人每日需保證7-9小時睡眠。出現(xiàn)持續(xù)心悸、胸痛或意識模糊時應立即就醫(yī)。避免通過咖啡因或能量飲料強行提神，睡前2小時限制電子設備，保持臥室黑暗安靜。慢性失眠患者可嘗試認知行為療法，必要時在醫(yī)生指導下短期使用右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠藥，但須嚴格避免藥物依賴。定期進行心電圖和血壓監(jiān)測有助于早期發(fā)現(xiàn)睡眠不足導致的心血管異常。