常頭痛可能由緊張性頭痛、偏頭痛、頸椎病、高血壓、顱內(nèi)病變等原因引起。頭痛可能與睡眠不足、情緒緊張、頸椎退行性變、血壓波動、腦血管異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭部脹痛、搏動性疼痛、頸部僵硬、頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐等癥狀。

1、緊張性頭痛

緊張性頭痛是最常見的原發(fā)性頭痛，多與精神壓力、焦慮或長期伏案工作有關(guān)。疼痛表現(xiàn)為雙側(cè)頭部緊箍感或壓迫感，持續(xù)時間較長但程度較輕?？赏ㄟ^熱敷頸部、規(guī)律作息、服用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。

2、偏頭痛

偏頭痛常由遺傳因素誘發(fā)，典型癥狀為單側(cè)搏動性頭痛，可能伴隨畏光、惡心。發(fā)作時可使用佐米曲普坦片治療，日常需避免巧克力、紅酒等誘發(fā)因素。

3、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)血管導(dǎo)致頭痛，疼痛多從后枕部放射至前額。頸部CT可確診，治療包括頸椎牽引、服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸肩部康復(fù)鍛煉。

4、高血壓

血壓超過140/90mmHg時可能引發(fā)脹痛型頭痛，常見于后腦勺部位。需監(jiān)測血壓變化，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片，限制鈉鹽攝入每日不超過5克。

5、顱內(nèi)病變

腦腫瘤、腦血管畸形等疾病可能導(dǎo)致持續(xù)性頭痛并進行性加重，伴隨視物模糊或肢體無力。頭部MRI檢查可明確診斷，需神經(jīng)外科評估是否需手術(shù)干預(yù)。

日常應(yīng)注意保持每天7-8小時睡眠，工作間隙每2小時活動頸椎5分鐘，避免長時間低頭。飲食上減少腌制食品攝入，適當(dāng)補充含鎂食物如香蕉、堅果。出現(xiàn)突發(fā)劇烈頭痛、伴隨意識障礙或發(fā)熱時須立即就醫(yī)，定期監(jiān)測血壓并記錄頭痛發(fā)作頻率與誘因有助于醫(yī)生判斷病因。