如何治療高爾夫球肘痛
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高爾夫球肘痛可通過休息制動、冷熱敷治療、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。高爾夫球肘痛通常由肌腱勞損、外傷、炎癥反應、關節(jié)退變、神經(jīng)壓迫等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止引發(fā)疼痛的動作，使用護肘固定關節(jié)2-4周。日常避免提重物及重復屈腕動作，電腦工作者建議調(diào)整鍵盤高度。長期制動可能引發(fā)肌肉萎縮，需在醫(yī)生指導下逐步恢復活動。
2、冷熱敷治療
急性疼痛發(fā)作48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，緩解后改用熱敷促進血液循環(huán)。熱敷溫度不宜超過40℃，可配合紅花油等外用藥物增強效果。皮膚感覺異常者慎用溫度刺激療法。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥控制炎癥。疼痛劇烈時可短期使用鹽酸曲馬多片，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。外用氟比洛芬凝膠貼膏時需避開破損皮膚。
4、物理治療
超聲波治療能促進肌腱修復，沖擊波療法適用于慢性頑固性疼痛。每周2-3次電刺激配合牽拉訓練，可改善局部微循環(huán)。治療期間出現(xiàn)皮膚過敏應暫停操作。
5、手術治療
保守治療無效者可考慮關節(jié)鏡下滑膜清理術或肌腱止點重建術。術后需石膏固定3周，配合漸進式康復訓練。開放性手術可能遺留瘢痕粘連等并發(fā)癥。
康復期應保持每日前臂肌肉等長收縮訓練，如用橡皮筋做抗阻伸腕練習。飲食注意補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，可適量食用獼猴桃、雞胸肉等促進組織修復。睡眠時避免肘關節(jié)受壓，建議使用記憶棉枕頭支撐患肢。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手指麻木時需及時復查核磁共振。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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