孕期嘔吐可以吃哪五種食物來緩解
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孕期即妊娠期。通常情況下，妊娠期嘔吐可以適量吃香蕉、酸奶、蘋果、梅脯、核桃等食物來緩解。建議適量食用，如有不適需及時就醫(yī)治療。
1.香蕉：富含多種維生素和礦物質，補充人體內的維生素和電解質，避免出現(xiàn)電解質紊亂的現(xiàn)象，一般可以有效緩解妊娠期嘔吐的癥狀。
2.酸奶：含有乳酸菌，有促進消化和吸收的功能，孕期由于胎兒增大，孕婦可能出現(xiàn)便秘的情況，適量食用酸奶可以維持腸道內菌群的平衡、促進腸道蠕動，增加食欲，間接改善孕婦嘔吐的情況。
3.蘋果：其中含有的磷和鐵等元素可以被腸壁吸收，孕期適量食用可以改善胃腸功能，幫助消化，緩解孕期出現(xiàn)的不適癥狀。
4.梅脯：含有豐富的維生素和果酸，有開胃生津的作用，適當食用一般能緩解妊娠期嘔吐帶來的不適反應。
5.核桃：是堅果類食物，其中富含維生素B6，通?？梢跃徑庠衅诔霈F(xiàn)的惡心、嘔吐等現(xiàn)象。
在妊娠期也需要注意保暖、充足的睡眠，避免熬夜或過度勞累等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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