髕骨骨折多久后可以彎曲
髕骨骨折后通常需要6-8周才能開始嘗試彎曲膝蓋，具體時(shí)間與骨折類型、固定方式和康復(fù)進(jìn)度有關(guān)。
髕骨骨折后膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度的恢復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)過程，骨折初期需要嚴(yán)格制動(dòng)以保障骨折端穩(wěn)定愈合，一般會使用石膏或支具將膝關(guān)節(jié)固定在伸直位置，這個(gè)階段通常持續(xù)4-6周，期間絕對禁止主動(dòng)或被動(dòng)彎曲膝關(guān)節(jié)。拆除外固定后需要通過X線片確認(rèn)骨折線模糊、有連續(xù)骨痂通過，此時(shí)可以開始進(jìn)行被動(dòng)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，活動(dòng)范圍通常控制在30-60度。隨著骨折愈合程度增加，在傷后8-12周可以逐步增加主動(dòng)膝關(guān)節(jié)屈曲訓(xùn)練，活動(dòng)范圍可擴(kuò)大至90-120度，此階段需要在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行以免發(fā)生再骨折。完全恢復(fù)到受傷前的膝關(guān)節(jié)屈曲范圍通常需要3-6個(gè)月時(shí)間，期間要遵循循序漸進(jìn)原則，避免暴力屈曲和過度負(fù)重?？祻?fù)過程中需要定期復(fù)查X線片，根據(jù)骨折愈合情況調(diào)整康復(fù)方案，同時(shí)配合股四頭肌等長收縮訓(xùn)練維持肌肉力量。
髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，早期可以嘗試踝泵練習(xí)和直腿抬高訓(xùn)練，中期開始使用CPM機(jī)進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)度訓(xùn)練，后期逐步加入抗阻屈曲訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練。日常生活中應(yīng)注意避免摔倒和膝關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，上下樓梯時(shí)盡量使用扶手支撐，坐立時(shí)避免膝關(guān)節(jié)完全屈曲姿勢。飲食上可以適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物攝入，如牛奶、豆制品和瘦肉，有助于促進(jìn)骨折愈合。如果康復(fù)過程中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹加重、疼痛加劇或活動(dòng)度明顯受限等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估調(diào)整治療方案。
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