腰椎突出腰椎骨質增生怎么辦
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腰椎突出和腰椎骨質增生可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。腰椎突出通常由椎間盤退變、外傷等因素引起，腰椎骨質增生可能與關節(jié)老化、長期勞損有關。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，日?？墒褂醚鼑蔚怀^3小時。臥床期間可嘗試仰臥位屈膝或側臥位屈髖屈膝的減壓姿勢。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，重量控制在體重的1/3-1/2。紅外線照射每日1次，配合推拿手法松解肌肉痙攣。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。神經根水腫期可短期使用甘露醇注射液脫水治療。
4、中醫(yī)調理
針灸取穴以腎俞、大腸俞、委中為主，配合艾灸關元、命門等穴位。中藥熏蒸可用獨活寄生湯加減，外敷可選擇消痛貼膏。八段錦鍛煉需避免腰部旋轉動作。
5、手術治療
經皮椎間孔鏡適用于單純椎間盤突出，椎板減壓術用于合并椎管狹窄者。術后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能訓練。微創(chuàng)手術恢復期通常需1-3個月。
日常應保持標準體重，睡眠時在膝關節(jié)下方墊薄枕減輕腰椎壓力。避免搬運重物及突然扭轉動作，游泳時選擇蛙泳或仰泳姿勢。飲食注意補充鈣質和維生素D，每周進行3-5次小燕飛或五點支撐鍛煉，單次持續(xù)時間不超過15分鐘。出現下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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