寶寶吃草莓的好處有哪些
寶寶適量吃草莓有助于補(bǔ)充維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對生長發(fā)育有一定益處。草莓富含花青素、鉀、葉酸等營養(yǎng)素，主要好處包括促進(jìn)消化吸收、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力、改善貧血及促進(jìn)大腦發(fā)育。
1、促進(jìn)消化吸收
草莓中的膳食纖維和果膠能刺激胃腸蠕動，幫助緩解嬰幼兒便秘問題。其天然果酸可促進(jìn)胃液分泌，提升對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的消化效率，適合輔食添加期寶寶少量食用。
2、增強(qiáng)免疫力
每100克草莓含47毫克維生素C，是柑橘類水果的1.5倍，能促進(jìn)白細(xì)胞活性，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。所含花青素具有抗氧化作用，可減少自由基對嬰幼兒細(xì)胞的損傷。
3、保護(hù)視力
草莓中的維生素A原和花青素能促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成，有助于嬰幼兒視覺發(fā)育。研究表明，定期攝入富含花青素食物可降低學(xué)齡前兒童近視發(fā)生概率。
4、改善貧血
草莓含鐵量雖不及紅肉，但配合豐富的維生素C可顯著提升鐵吸收率。葉酸成分能促進(jìn)紅細(xì)胞生成，對6個月以上缺鐵性貧血風(fēng)險較高的寶寶具有輔助改善作用。
5、促進(jìn)大腦發(fā)育
草莓中的鉀元素維持神經(jīng)傳導(dǎo)功能，花青素改善腦部微循環(huán)。其天然抗氧化成分對嬰幼兒神經(jīng)元突觸形成有積極作用，可作為輔食階段的健腦食物。
建議家長選擇新鮮無破損的草莓，用流水沖洗后去蒂切小塊，初次添加需觀察3天是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。1歲以下寶寶每日不超過3顆，避免與高鈣食物同食影響礦物質(zhì)吸收。發(fā)育遲緩或過敏體質(zhì)嬰幼兒應(yīng)在兒科醫(yī)師指導(dǎo)下食用，出現(xiàn)口周紅斑、腹瀉等癥狀需立即停用并就醫(yī)。
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