無痛人流后怎樣促進(jìn)子宮恢復(fù)
無痛人流后可通過適當(dāng)休息、合理飲食、保持會陰清潔、適度活動(dòng)、定期復(fù)查等方式促進(jìn)子宮恢復(fù)。無痛人流后子宮恢復(fù)通常與術(shù)后護(hù)理、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。
1、適當(dāng)休息
術(shù)后1-3天建議臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。睡眠時(shí)可采用半臥位減輕腹部壓力，每日保證8-10小時(shí)睡眠。術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活及盆浴，防止感染影響子宮收縮。
2、合理飲食
多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟等含鐵食物預(yù)防貧血。每日飲水1500-2000毫升，避免生冷辛辣刺激食物。可適量食用紅棗、桂圓等具有溫補(bǔ)作用的食材。
3、保持會陰清潔
每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲。術(shù)后陰道出血期間禁止使用衛(wèi)生棉條。如出現(xiàn)分泌物異味、發(fā)熱等癥狀需及時(shí)就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓等藥物預(yù)防感染。
4、適度活動(dòng)
術(shù)后3天后可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過30分鐘。避免久坐久站，可配合腹式呼吸訓(xùn)練促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止游泳、瑜伽等可能增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。
5、定期復(fù)查
術(shù)后7-10天需進(jìn)行B超檢查確認(rèn)宮腔情況，觀察有無殘留組織。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、大量出血等異常，應(yīng)立即復(fù)查。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等促進(jìn)子宮復(fù)舊的藥物。
術(shù)后1個(gè)月內(nèi)需注意觀察陰道出血情況，正常出血量應(yīng)逐漸減少且顏色變淡。保持心情舒暢，避免過度焦慮。如出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛或出血量突然增多等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院婦科就診。術(shù)后6個(gè)月內(nèi)應(yīng)采取可靠避孕措施，避免短期內(nèi)再次妊娠對子宮造成損傷。
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