眼睛浮腫可能由睡眠不足、睡前飲水過多、過敏反應、腎臟疾病、甲狀腺功能減退等原因引起，通常表現(xiàn)為眼瞼皮膚腫脹、按壓有凹陷等癥狀。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致眼部血液循環(huán)不暢，淋巴液回流受阻，進而引發(fā)眼睛浮腫。這類情況通常伴隨黑眼圈、眼部疲勞感。改善措施包括調(diào)整作息保證7-8小時睡眠，睡前用冷毛巾敷眼10分鐘，避免長時間用眼。

2、睡前飲水過多

睡前2小時內(nèi)攝入過量液體會導致水分滯留，尤其體現(xiàn)在皮膚較薄的眼瞼部位。這種生理性浮腫多在晨起時明顯，活動后逐漸消退。建議控制晚間飲水量在200毫升以內(nèi)，睡眠時適當墊高枕頭。

3、過敏反應

接觸花粉、塵螨等過敏原可能引發(fā)血管神經(jīng)性水腫，常伴有眼癢、發(fā)紅癥狀。需立即脫離過敏環(huán)境，冷敷緩解腫脹，嚴重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、氯雷他定片等抗過敏藥物。

4、腎臟疾病

慢性腎炎等腎臟病變會導致蛋白尿和鈉水潴留，表現(xiàn)為晨起眼瞼浮腫并逐漸蔓延至全身，可能伴隨尿量減少、泡沫尿。需進行尿常規(guī)和腎功能檢查，確診后可能需要服用呋塞米片、纈沙坦膠囊等藥物。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會引起黏液性水腫，特征為按壓無凹陷的持續(xù)性浮腫，多伴隨怕冷、體重增加。需通過甲狀腺功能檢查確診，通常需要長期口服左甲狀腺素鈉片替代治療。

日常應注意保持規(guī)律作息，避免揉搓眼睛，控制鈉鹽攝入量每日不超過5克。若浮腫持續(xù)超過3天或伴隨視力模糊、呼吸困難等癥狀，應及時就診內(nèi)分泌科或腎內(nèi)科。過敏體質(zhì)者應定期清洗床品，減少接觸寵物毛發(fā)等常見過敏原，必要時可進行過敏原檢測。