高血壓病人一般可以適量食用芒果，但需注意控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。

芒果富含維生素C、膳食纖維和鉀元素，有助于維持血管彈性并調(diào)節(jié)鈉代謝。其天然糖分含量較高，單次建議食用量控制在100克以內(nèi)，避免與正餐間隔過近。未成熟的青芒果含有較多單寧酸，可能刺激胃腸黏膜，高血壓合并胃炎患者應(yīng)選擇成熟果實(shí)。部分患者可能對(duì)芒果皮中的漆酚過敏，食用前需充分清洗去皮。若同時(shí)服用利尿劑類降壓藥，需注意芒果的高鉀特性可能與藥物產(chǎn)生協(xié)同作用。

高血壓患者日常飲食應(yīng)以低鈉高鉀為原則，每日水果攝入量建議200-350克，優(yōu)先選擇蘋果、香蕉等中低升糖指數(shù)水果。烹飪方式避免加糖腌制或制成高糖甜品，可選擇新鮮芒果搭配無(wú)糖酸奶食用。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，若食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢或血壓波動(dòng)應(yīng)及時(shí)停用并咨詢醫(yī)生。保持每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，限制每日鈉鹽攝入不超過5克，同時(shí)保證充足睡眠和情緒管理。