腹瀉不止可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷、變質(zhì)或過敏食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快。表現(xiàn)為水樣便伴腹部絞痛，通常無須用藥，可飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，避免進(jìn)食油膩及高纖維食物。

2、腸道感染

細(xì)菌或病毒感染可能引發(fā)急性胃腸炎，常見于進(jìn)食不潔食物后。多伴隨發(fā)熱、惡心癥狀，需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補(bǔ)液鹽等藥物控制感染并預(yù)防脫水。

3、腸易激綜合征

精神壓力或胃腸功能紊亂可能導(dǎo)致反復(fù)腹瀉，排便后腹痛緩解?？蓢L試低FODMAP飲食，必要時使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

4、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能引起持續(xù)腹瀉伴黏液血便，與免疫異常有關(guān)。需通過腸鏡確診，常用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片控制炎癥，嚴(yán)重時需生物制劑治療。

5、乳糖不耐受

先天性乳糖酶缺乏者攝入奶制品后可能出現(xiàn)腹脹腹瀉。建議選擇無乳糖食品，必要時補(bǔ)充乳糖酶膠囊改善癥狀。

腹瀉期間應(yīng)保持清淡飲食，選擇米粥、面條等易消化食物，避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食品。注意補(bǔ)充水分及鉀鈉電解質(zhì)，可飲用稀釋的蘋果汁或口服補(bǔ)液鹽。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、高熱等情況，須立即就醫(yī)進(jìn)行糞便檢測與血常規(guī)檢查，排除嚴(yán)重感染或器質(zhì)性疾病?；謴?fù)期可逐步添加益生菌酸奶幫助重建腸道菌群平衡。