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如何調(diào)理孩子冬季咳嗽

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孩子冬季咳嗽可通過(guò)調(diào)整飲食、保持濕度、適度運(yùn)動(dòng)、穴位按摩、藥物干預(yù)等方式調(diào)理，通常與呼吸道感染、過(guò)敏反應(yīng)、空氣干燥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

冬季可給孩子適量飲用溫?zé)岬姆涿鬯蚶鏈兄?a href="http://www.028tfnet.cn/k/w5rkkje1k5envn2.html" target="_blank">潤(rùn)肺止咳。避免食用冷飲、辛辣食物及甜膩零食，減少對(duì)呼吸道的刺激。日常增加富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，幫助增強(qiáng)免疫力。

2、保持濕度

使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%，避免干燥空氣刺激呼吸道黏膜。夜間可在臥室放置一盆清水，或定期用濕毛巾擦拭暖氣片。注意加濕器需每日換水清潔，防止細(xì)菌滋生。

3、適度運(yùn)動(dòng)

晴天中午可帶孩子進(jìn)行15-30分鐘戶外活動(dòng)，如慢跑、跳繩等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。運(yùn)動(dòng)前后注意及時(shí)增減衣物，避免汗后受涼加重咳嗽。霧霾天建議改為室內(nèi)伸展運(yùn)動(dòng)。

4、穴位按摩

家長(zhǎng)可用拇指輕柔按壓孩子天突穴、膻中穴各1-2分鐘，每日2-3次，有助于宣肺止咳。配合推拿肺經(jīng)，從拇指外側(cè)向指尖方向輕推100次。注意力度需輕柔，皮膚破損時(shí)暫停操作。

5、藥物干預(yù)

若咳嗽持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱，需遵醫(yī)囑使用小兒肺熱咳喘口服液、小兒止咳糖漿等藥物。細(xì)菌感染時(shí)可能需配合阿莫西林顆粒治療。禁止自行使用鎮(zhèn)咳藥，尤其對(duì)4歲以下兒童。

冬季需注意孩子頸部、胸背部保暖，穿著高領(lǐng)衣物或佩戴圍巾。每日保證8-10小時(shí)睡眠，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。定期開窗通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹，外出時(shí)可佩戴棉質(zhì)口罩。觀察咳嗽頻率、痰液性狀變化，若出現(xiàn)呼吸急促、口唇發(fā)紺等情況應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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冬季咳嗽的食療妙招
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小兒冬季咳嗽吃什么
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孩子冬季如何預(yù)防流感
孩子冬季預(yù)防流感，要做好保暖護(hù)理、少去公共場(chǎng)所、加強(qiáng)飲食調(diào)理，必要時(shí)可接種流感疫苗。1.做好保暖護(hù)理：冬季氣溫很低，外出時(shí)要注意防寒保暖。建議穿厚點(diǎn)的保暖褲或棉褲，上身要穿棉襖或羽絨服。室內(nèi)溫度不宜過(guò)低，保持在18度~22度比較合適。2.少去公共場(chǎng)所：公共場(chǎng)所人員密集，孩子被感染幾率較大，所以要盡量少去。如果必須要去，需佩戴醫(yī)用口罩。3.加強(qiáng)飲食調(diào)理：需調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，增加蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素的攝入量。4.接種流感疫苗：接種流感疫苗是目前預(yù)防流感最有效的方式，大多數(shù)6月齡以上的兒童都可接種。由于流感疫苗需要在接種后2周~4周才能發(fā)生免疫效應(yīng)，因此要在流感高發(fā)季到來(lái)前1個(gè)月~2個(gè)月接種。