膝蓋筋受損可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋筋受損通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外傷、退行性病變、炎癥反應(yīng)、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，避免進(jìn)一步損傷。抬高患肢有助于減輕腫脹，建議臥床休息1-3天，后期逐步恢復(fù)輕度活動(dòng)。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冷敷15-20分鐘，能有效緩解腫脹疼痛。48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日2-3次，注意避免燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴(yán)重腫脹時(shí)可配合邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療對(duì)慢性肌腱炎效果顯著。康復(fù)期可進(jìn)行低頻電刺激治療，配合關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力鍛煉，每周2-3次為宜。

5、手術(shù)治療

對(duì)于完全斷裂的韌帶或肌腱需行關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。嚴(yán)重半月板損傷可能需行半月板成形術(shù)，術(shù)后配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)注意控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身，避免突然轉(zhuǎn)向或急停動(dòng)作。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌的力量訓(xùn)練，使用護(hù)膝提供額外支撐，飲食中可增加富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)組織修復(fù)，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)感應(yīng)及時(shí)復(fù)查。