月經(jīng)推遲可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物調(diào)理、中醫(yī)治療、激素治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。月經(jīng)推遲可能與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、宮腔粘連等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日保證7-8小時(shí)睡眠。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。減少攝入生冷辛辣食物，增加富含鐵元素的紅肉、動(dòng)物肝臟及深色蔬菜。通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式緩解焦慮情緒，維持心理平衡。

2、藥物調(diào)理

黃體酮膠囊可補(bǔ)充孕激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化，地屈孕酮片能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，戊酸雌二醇片適用于雌激素不足引起的月經(jīng)延遲。使用前需通過(guò)超聲檢查排除妊娠，服藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛、惡心等反應(yīng)，須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制用藥時(shí)長(zhǎng)。

3、中醫(yī)治療

對(duì)于氣血兩虛型可服用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸，腎陽(yáng)虛型選用右歸丸。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，每周2-3次，每次15-20分鐘。中藥調(diào)理需持續(xù)1-3個(gè)月經(jīng)周期，期間忌食生冷，注意保暖腹部。

4、激素治療

多囊卵巢綜合征患者可短期服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)雄激素水平，甲狀腺功能減退需口服左甲狀腺素鈉片。治療期間每月監(jiān)測(cè)激素六項(xiàng)，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整劑量，避免自行停藥導(dǎo)致激素水平波動(dòng)。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連患者需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置宮內(nèi)節(jié)育器防止復(fù)粘。子宮內(nèi)膜息肉或肌瘤引起的月經(jīng)異常，根據(jù)病灶大小選擇宮腔鏡電切或腹腔鏡剔除術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查超聲，3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

建議記錄近3個(gè)月經(jīng)周期起止日期，觀察基礎(chǔ)體溫變化。每日攝入30克優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、豆?jié){，補(bǔ)充維生素E和B族維生素。突然出現(xiàn)劇烈腹痛或持續(xù)閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月，需立即就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。長(zhǎng)期月經(jīng)紊亂者應(yīng)每年進(jìn)行婦科超聲和宮頸癌篩查。