一直腰酸是什么情況
一直腰酸可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。腰酸通常由長時間保持不良姿勢、過度勞累、局部炎癥、退行性變或激素水平變化引起，表現(xiàn)為持續(xù)性酸痛、活動受限或伴隨排尿異常等癥狀。
1、腰肌勞損
長期彎腰勞作或久坐可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，局部乳酸堆積引發(fā)酸痛?；颊呖赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉緩釋片減輕炎癥，配合推拿改善血液循環(huán)。避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠時選擇硬板床有助于減輕肌肉負擔。
2、腰椎間盤突出
椎間盤髓核壓迫神經(jīng)根時，除腰酸外常伴下肢放射痛?？赡芘c椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)。甲鈷胺片可營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊能緩解神經(jīng)根水腫，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。日常應(yīng)加強腰背肌鍛煉，如五點支撐法，坐立時使用護腰墊減少椎間盤壓力。
3、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石或慢性腎炎可引起腰部鈍痛，多伴隨尿頻、血尿等癥狀。結(jié)石移動時疼痛加劇，可服用排石顆粒促進結(jié)石排出，使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴張輸尿管。每日飲水2000毫升以上，減少草酸鈣類食物攝入，定期復(fù)查泌尿系超聲。
4、婦科疾病
盆腔炎或子宮后位可能導(dǎo)致腰骶部墜脹感，月經(jīng)期癥狀加重。婦科檢查可見附件區(qū)壓痛，需服用金剛藤膠囊抗炎，配合康婦消炎栓局部治療。經(jīng)期避免受涼，采用膝胸臥位改善子宮位置，必要時進行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或鈣攝入不足者易出現(xiàn)椎體骨量減少，表現(xiàn)為晨起腰酸、身高縮短。骨密度檢查可確診，需長期服用阿侖膦酸鈉維D3片抑制骨流失，配合碳酸鈣D3片補鈣。每日曬太陽30分鐘促進維生素D合成，預(yù)防跌倒骨折。
持續(xù)腰酸超過兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降需及時就診骨科或泌尿外科。日常注意保持正確坐姿，每小時起身活動5分鐘，避免穿高跟鞋。飲食增加牛奶、深綠色蔬菜攝入，疼痛發(fā)作時可嘗試45度仰臥屈膝位放松腰部肌肉。急性期疼痛可使用微波理療，但禁止自行暴力按摩或過度牽引。
.jpg)
