六個(gè)月的寶寶可以坐5-15分鐘，需在家長(zhǎng)保護(hù)下進(jìn)行。此時(shí)寶寶脊柱和肌肉發(fā)育尚未完全，長(zhǎng)時(shí)間坐立可能影響骨骼健康。

多數(shù)六個(gè)月寶寶在家長(zhǎng)扶坐或靠坐時(shí)能維持5-10分鐘，表現(xiàn)為頭部控制較穩(wěn)但腰部仍需支撐。此時(shí)可短暫靠坐在嬰兒椅或家長(zhǎng)懷中，每日累計(jì)不超過(guò)30分鐘。需觀察寶寶是否出現(xiàn)身體前傾、煩躁等疲勞信號(hào)，及時(shí)調(diào)整為俯臥或仰臥位。此階段坐姿應(yīng)以游戲互動(dòng)為主，如用玩具引導(dǎo)寶寶保持坐姿，避免強(qiáng)迫延長(zhǎng)坐立時(shí)間。若寶寶能自主支撐坐穩(wěn)10分鐘以上，可逐步增加至15分鐘，但需確保周圍有軟墊防護(hù)。

少數(shù)發(fā)育較快的寶寶可能獨(dú)坐15分鐘以上，但需排除家長(zhǎng)過(guò)早訓(xùn)練或使用學(xué)坐椅等外力干預(yù)。過(guò)早或過(guò)久坐立可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎、駝背等風(fēng)險(xiǎn)，表現(xiàn)為坐姿時(shí)身體明顯歪斜、抗拒坐立或哭鬧。若發(fā)現(xiàn)寶寶坐立時(shí)呼吸急促、面色發(fā)紺或持續(xù)抗拒，應(yīng)立即停止并就醫(yī)排查肌張力異常等問(wèn)題。正常發(fā)育的寶寶通常7-8個(gè)月才能穩(wěn)定獨(dú)坐，此前應(yīng)以趴臥和翻身練習(xí)為主。

家長(zhǎng)可通過(guò)每日2-3次短時(shí)扶坐幫助寶寶鍛煉腰背肌肉，每次結(jié)束后進(jìn)行背部按摩放松。避免使用學(xué)步車或固定式座椅，選擇透氣柔軟的爬行墊供寶寶自由活動(dòng)。若寶寶滿7個(gè)月仍無(wú)法靠坐或伴隨運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩，建議及時(shí)就診兒童保健科評(píng)估神經(jīng)肌肉發(fā)育情況。日常可補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，哺乳期母親需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入。