耳鳴可通過聲音療法、藥物治療、心理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式治療。耳鳴可能由噪聲暴露、耳部感染、心血管疾病、藥物副作用、精神壓力等因素引起。

1、聲音療法

聲音療法通過外部聲音掩蓋耳鳴，減少對耳鳴的感知。常用設(shè)備包括白噪聲發(fā)生器、助聽器、耳鳴掩蔽器等。白噪聲發(fā)生器能產(chǎn)生平穩(wěn)的背景聲音，幫助患者忽略耳鳴。助聽器適用于伴有聽力下降的患者，通過放大環(huán)境聲音減輕耳鳴感知。耳鳴掩蔽器可發(fā)出特定頻率的聲音，直接掩蓋耳鳴。聲音療法需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，避免音量過大損傷聽力。

2、藥物治療

藥物治療需根據(jù)耳鳴的具體原因選擇。突發(fā)性耳鳴可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片、尼莫地平片等。伴有焦慮抑郁的患者可使用抗焦慮藥物，如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等。藥物副作用導(dǎo)致的耳鳴需及時(shí)調(diào)整用藥方案。藥物治療需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行用藥。

3、心理治療

心理治療適用于長期受耳鳴困擾的患者。認(rèn)知行為療法幫助患者改變對耳鳴的錯(cuò)誤認(rèn)知，減少焦慮情緒。放松訓(xùn)練通過深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松等方法緩解緊張狀態(tài)。生物反饋療法讓患者學(xué)會控制與耳鳴相關(guān)的生理反應(yīng)。團(tuán)體心理治療提供情感支持，減輕孤獨(dú)感。心理治療需由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)，配合其他治療方法效果更佳。

4、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于明確病因且保守治療無效的耳鳴。聽神經(jīng)瘤引起的耳鳴需行腫瘤切除術(shù)。耳硬化癥患者可考慮鐙骨手術(shù)改善聽力。血管異常導(dǎo)致的耳鳴可通過血管減壓術(shù)緩解。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)需充分評估，術(shù)后需配合康復(fù)治療。多數(shù)耳鳴不建議首選手術(shù)治療，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。

5、生活方式調(diào)整

生活方式調(diào)整是耳鳴管理的基礎(chǔ)措施。避免接觸噪聲環(huán)境，使用耳塞保護(hù)聽力。限制咖啡因、酒精攝入，減少對耳蝸的刺激。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。適度運(yùn)動改善血液循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。學(xué)習(xí)壓力管理技巧，避免情緒波動加重耳鳴。飲食注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族。

耳鳴患者應(yīng)避免長期處于安靜環(huán)境，適當(dāng)背景音樂有助于分散注意力。定期進(jìn)行聽力檢查，監(jiān)測耳鳴變化。避免使用棉簽等物品掏耳，防止耳道損傷。控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，減少對耳部血管的影響。如耳鳴突然加重或伴有眩暈、聽力驟降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查嚴(yán)重疾病。建立耳鳴日記記錄發(fā)作特點(diǎn)，為醫(yī)生診斷提供參考。保持積極心態(tài)，多數(shù)耳鳴可通過綜合管理得到改善。