脾腎陽虛的癥狀主要有畏寒肢冷、腰膝酸軟、五更泄瀉、小便清長、性功能減退等，可通過溫補(bǔ)脾腎、調(diào)整飲食、藥物治療等方式改善。脾腎陽虛多由久病體虛、年老體弱、飲食生冷等因素引起。

一、癥狀表現(xiàn)

脾腎陽虛患者常表現(xiàn)為長期畏寒怕冷，四肢不溫，腰膝部位酸軟無力或冷痛。消化系統(tǒng)癥狀以晨起腹瀉五更瀉為典型，大便稀溏且含未消化食物，可能伴有食欲減退、腹脹。泌尿系統(tǒng)可見夜尿頻多、小便清長，男性可能出現(xiàn)陽痿早泄，女性常見月經(jīng)量少、白帶清稀。舌象多淡胖有齒痕，脈象沉細(xì)無力。

二、飲食調(diào)理

日常可適量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補(bǔ)性食物，推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯、肉桂粥等藥膳。避免生冷瓜果、冷飲及性質(zhì)寒涼的食物如螃蟹、苦瓜。烹飪時(shí)可加入干姜、肉豆蔻等溫中散寒的調(diào)料，冬季可少量飲用黃酒或紅參茶，但濕熱體質(zhì)者慎用。

三、中藥治療

可遵醫(yī)囑使用附子理中丸溫補(bǔ)脾陽，適用于脘腹冷痛、嘔吐泄瀉；右歸丸補(bǔ)腎助陽，改善腰膝冷痛、遺精陽痿；四神丸專治五更泄瀉；金匱腎氣丸治療腎陽虛水腫；補(bǔ)脾益腸丸調(diào)理脾虛久瀉。中成藥需根據(jù)具體證型配伍使用，不可自行長期服用附子類制劑。

四、艾灸療法

選取關(guān)元、氣海、命門、腎俞等穴位進(jìn)行艾灸，每周2-3次，每次15-20分鐘。可采用隔姜灸增強(qiáng)溫補(bǔ)效果，或使用艾灸盒方便居家操作。注意避免燙傷皮膚，陰虛火旺者禁用。配合神闕穴肚臍隔鹽灸能顯著改善腹部冷痛癥狀。

五、生活養(yǎng)護(hù)

冬季注意腰腹部保暖，可佩戴護(hù)腰或暖貼。堅(jiān)持每天熱水泡腳20分鐘，水中可加艾葉或生姜。避免過度勞累和熬夜，晚間11點(diǎn)前入睡有助于陽氣潛藏。適度練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作，或太極拳以柔緩運(yùn)動(dòng)提振陽氣。忌久居潮濕環(huán)境。

脾腎陽虛患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度消耗陽氣。飲食應(yīng)定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽以減輕脾胃負(fù)擔(dān)。冬季可適當(dāng)延長陽光照射時(shí)間，夏季避免直吹空調(diào)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、心悸時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，不可自行大劑量使用溫補(bǔ)藥物。治療期間應(yīng)定期復(fù)查肝腎功能，監(jiān)測(cè)附子等藥物的蓄積毒性。保持適度運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等，以身體微微出汗為度，切忌大汗傷陽。