右胳膊疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肘關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時(shí)間提重物或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為酸脹感和活動(dòng)受限。建議停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作，48小時(shí)內(nèi)冷敷緩解腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。

2、頸椎病

頸椎間盤突出可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性疼痛從頸部延伸至右臂，常伴手指麻木?？赡芘c長期低頭、枕頭過高等因素有關(guān)。需通過頸椎MRI確診，可嘗試頸椎牽引配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連會(huì)導(dǎo)致夜間鈍痛和抬臂困難，好發(fā)于50歲左右人群，可能與糖尿病或甲狀腺疾病相關(guān)。急性期建議用氟比洛芬貼膏止痛，恢復(fù)期進(jìn)行爬墻訓(xùn)練改善活動(dòng)度。

4、肘關(guān)節(jié)炎

網(wǎng)球肘或高爾夫球肘會(huì)引起肘關(guān)節(jié)外側(cè)/內(nèi)側(cè)壓痛，多因反復(fù)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作導(dǎo)致肌腱止點(diǎn)炎癥。需減少患肢用力，佩戴護(hù)肘，嚴(yán)重時(shí)可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成尺神經(jīng)/正中神經(jīng)卡壓，出現(xiàn)刺痛或灼燒感。需通過肌電圖檢查明確，輕度可服用維生素B1片，重度需手術(shù)松解。

日常應(yīng)避免單側(cè)肢體過度負(fù)重，使用電腦時(shí)保持肘關(guān)節(jié)90度彎曲，睡眠時(shí)勿壓患側(cè)。疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)明顯無力、感覺異常時(shí)，需及時(shí)至骨科或疼痛科就診，必要時(shí)進(jìn)行X線、超聲等檢查排除骨折、肌腱斷裂等嚴(yán)重情況。急性期可短期使用依托考昔片控制炎癥，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。