月子豬蹄湯怎么熬下奶
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月子豬蹄湯可以搭配枸杞或者是蘿卜一起燉，這兩種豬蹄湯都能夠幫助下奶，但要注意每天只能喝一碗，不能一次喝太多。
枸杞有較好的補氣血作用，豬蹄的脂肪和蛋白質(zhì)含量高，和枸杞放在一起燉，有助于補充營養(yǎng)，能幫助下奶?？梢韵葻踟i肉，等到快要出鍋的時候再放枸杞，這樣可以最多地保留營養(yǎng)價值。胡蘿卜可以促進(jìn)氣血運行，所以胡蘿卜和豬蹄放在一起燉，也能夠幫助下奶。但胡蘿卜燉的時間最好稍微長一些，這樣才能煮得軟爛，更容易被產(chǎn)婦消化。豬蹄湯里面含有豐富的膠原蛋白、脂肪、微量元素、礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素都是乳汁所需營養(yǎng)，想要讓乳汁快速生成的話，必須要補充足夠的營養(yǎng)。所以適當(dāng)喝一些豬蹄湯是有下奶功效的。
豬蹄湯還能在一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)，可以幫助血液快速流動，這樣乳汁分泌得也會更快。不過要注意的是，豬蹄湯的熱量也比較高，所以產(chǎn)婦不可以喝太多，不然可能會造成血脂上升，奶水里的脂肪含量也會提高，容易引起嬰兒肥胖。
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