頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、骨質(zhì)增生、外傷等因素引起。

1、生活干預(yù)

調(diào)整日常姿勢是緩解頸椎病的基礎(chǔ)措施。避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，保持頭部與脊柱處于中立位。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低導(dǎo)致頸椎過度屈曲。適當(dāng)進(jìn)行頸椎保健操，如緩慢旋轉(zhuǎn)頸部、側(cè)向拉伸等動作，有助于改善局部血液循環(huán)。注意頸部保暖，避免空調(diào)冷風(fēng)直吹。

2、物理治療

熱敷可幫助放松頸部肌肉，每次15-20分鐘，溫度控制在40-45℃為宜。低頻脈沖電刺激能緩解神經(jīng)根壓迫引起的疼痛，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作。頸椎牽引通過機(jī)械力減輕椎間盤壓力，適用于神經(jīng)根型頸椎病，但需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。超聲波治療可促進(jìn)局部炎癥吸收，通常需要連續(xù)治療5-7次。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊能緩解神經(jīng)根水腫和疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可改善頸部肌肉痙攣狀態(tài)。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于修復(fù)受損神經(jīng)。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。中藥制劑如頸復(fù)康顆粒具有活血化瘀功效。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)氣血。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致?lián)p傷。拔罐療法通過負(fù)壓作用促進(jìn)局部代謝，適合風(fēng)寒濕型頸椎病。中藥熏蒸利用藥物蒸汽滲透，常用桂枝、羌活等溫經(jīng)散寒藥材。耳穴壓豆選取頸椎對應(yīng)反射區(qū)進(jìn)行刺激。

5、手術(shù)治療

前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出壓迫脊髓者。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除多節(jié)段椎管狹窄。人工椎間盤置換術(shù)可保留頸椎活動度，但需嚴(yán)格篩選適應(yīng)癥。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷較小，適合單純神經(jīng)根受壓病例。術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

頸椎病患者日常應(yīng)避免提重物或突然轉(zhuǎn)頭等動作，工作每1小時(shí)起身活動頸部。游泳特別是蛙泳能增強(qiáng)頸背部肌肉力量，水溫建議保持在28-30℃。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等食物。出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)等脊髓壓迫癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。定期進(jìn)行頸椎MRI檢查評估病情進(jìn)展，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。