韌帶手術(shù)后一般需要4-8周才能下地活動，具體恢復(fù)時間與手術(shù)方式、韌帶損傷程度及個體康復(fù)情況有關(guān)。

韌帶手術(shù)后下地時間主要取決于韌帶修復(fù)的穩(wěn)定性。關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)對周圍組織損傷較小，術(shù)后4-6周可在支具保護下逐步負重行走。開放性手術(shù)因創(chuàng)傷較大，通常需6-8周才能嘗試部分負重。前交叉韌帶重建術(shù)后需嚴格遵循康復(fù)計劃，早期以肌肉等長收縮訓練為主，4周后開始關(guān)節(jié)活動度練習。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶縫合術(shù)后，若采用自體肌腱移植，5-7周可借助拐杖輔助行走。踝關(guān)節(jié)韌帶修復(fù)術(shù)后3-5周需保持石膏固定，拆除后需進行平衡訓練再過渡到完全負重?？祻?fù)過程中需定期復(fù)查MRI評估韌帶愈合情況，過早負重可能導致移植物松弛或再斷裂。

術(shù)后應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑進行階段性康復(fù)訓練，初期避免患肢完全負重。飲食上需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入促進組織修復(fù)，如魚類、蛋類及西藍花等?？祻?fù)期間出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或疼痛加劇需立即停止活動并就醫(yī)復(fù)查，夜間可抬高患肢減輕水腫。建議在康復(fù)治療師指導下使用彈力帶進行漸進式抗阻訓練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性與肌肉力量。