喝水過多可能引起水中毒、低鈉血癥、頭痛、惡心嘔吐、肌肉痙攣等癥狀。水中毒是過量飲水導(dǎo)致血液稀釋的病理狀態(tài)，需及時干預(yù)。

1、水中毒

短時間內(nèi)攝入超過腎臟排泄能力的水分會導(dǎo)致細胞水腫，表現(xiàn)為意識模糊、嗜睡甚至抽搐。常見于馬拉松運動員或精神疾病患者強迫性飲水，需限制液體攝入并使用利尿劑如呋塞米片。

2、低鈉血癥

血液鈉濃度低于135mmol/L時出現(xiàn)乏力、定向力障礙，嚴(yán)重時可引發(fā)腦疝。可能與抗利尿激素分泌異常綜合征有關(guān)，治療需靜脈輸注高滲氯化鈉注射液。

3、頭痛

腦細胞水腫壓迫神經(jīng)引發(fā)脹痛，多位于前額或枕部。建議停止飲水后觀察，若持續(xù)不緩解可服用布洛芬緩釋膠囊。

4、惡心嘔吐

胃腸黏膜水腫刺激迷走神經(jīng)所致，常伴隨腹部不適。可嘗試少量多次飲用含電解質(zhì)的口服補液鹽。

5、肌肉痙攣

電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性異常，多見于四肢肌肉抽搐。需補充氯化鉀緩釋片并監(jiān)測血鉀水平。

日常飲水應(yīng)遵循少量多次原則，單次飲水量不超過200毫升，全天總量控制在2000-2500毫升。運動后補水需配合電解質(zhì)飲料，嬰幼兒及心腎功能不全者需嚴(yán)格限制入水量。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時須立即就醫(yī)進行血液滲透壓檢測。