血糖高可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、血糖監(jiān)測、胰島素治療等方式控制。血糖高可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗、胰腺疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

控制每日總熱量攝入，減少精制糖和高脂肪食物，增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。采用低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、豆類等，有助于穩(wěn)定餐后血糖。避免含糖飲料和加工食品，合理分配三餐比例。

2、增加運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動可提高胰島素敏感性，促進葡萄糖利用。建議結(jié)合抗阻訓(xùn)練，每周2-3次，每次20-30分鐘。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。

3、藥物治療

二甲雙胍片可改善胰島素敏感性，阿卡波糖片能延緩碳水化合物吸收，格列美脲片促進胰島素分泌，達格列凈片增加尿糖排泄，利拉魯肽注射液調(diào)節(jié)食欲和血糖。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物，定期評估療效和不良反應(yīng)。

4、血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測空腹和餐后血糖，了解血糖波動規(guī)律。使用血糖儀進行自我監(jiān)測，記錄血糖值變化。每3個月檢測糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。根據(jù)監(jiān)測結(jié)果及時調(diào)整治療方案。

5、胰島素治療

對于1型糖尿病或晚期2型糖尿病患者，需進行胰島素替代治療。常用胰島素包括門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。根據(jù)血糖譜選擇基礎(chǔ)胰島素或餐時胰島素，或采用基礎(chǔ)-餐時方案。需規(guī)范注射技術(shù)，輪換注射部位。

血糖高患者需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。定期進行并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變評估。保持良好心態(tài)，學(xué)習(xí)糖尿病自我管理知識，與醫(yī)療團隊保持溝通，及時調(diào)整治療方案。注意足部護理，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。