月經(jīng)量少可能由卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過(guò)大、多囊卵巢綜合征等原因引起。月經(jīng)量少通常表現(xiàn)為經(jīng)期縮短、經(jīng)血量明顯減少或點(diǎn)滴出血，可能伴隨痛經(jīng)、周期紊亂等癥狀。

1、卵巢功能減退

卵巢功能減退可能與年齡增長(zhǎng)、遺傳因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)量逐漸減少，可能伴隨潮熱、盜汗等圍絕經(jīng)期癥狀?？赏ㄟ^(guò)激素替代療法改善，如遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食。

2、子宮內(nèi)膜損傷

子宮內(nèi)膜損傷多與人工流產(chǎn)、宮腔手術(shù)操作有關(guān)，可能導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、宮腔粘連，表現(xiàn)為月經(jīng)量銳減或閉經(jīng)。需通過(guò)宮腔鏡檢查確診，輕度粘連可遵醫(yī)囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，嚴(yán)重者需行宮腔粘連分離術(shù)。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度減肥等因素可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致促卵泡激素分泌不足，引起月經(jīng)量減少?？赡馨殡S痤瘡、脫發(fā)等癥狀?？赏ㄟ^(guò)生活方式調(diào)整改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、定坤丹等中成藥調(diào)理。

4、精神壓力過(guò)大

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等情緒應(yīng)激可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制促性腺激素釋放，導(dǎo)致暫時(shí)性月經(jīng)量減少。通常無(wú)器質(zhì)性病變，表現(xiàn)為經(jīng)期推遲伴經(jīng)量驟減。建議通過(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征患者因排卵障礙可能導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少，常伴有多毛、痤瘡、肥胖等癥狀。需通過(guò)超聲和激素檢查確診，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍腸溶片改善胰島素抵抗。日常需控制體重，減少高糖飲食攝入。

月經(jīng)量少者應(yīng)注意保暖避免受涼，經(jīng)期忌食生冷辛辣食物，可適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。保證每日7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等。若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)月經(jīng)異?；虬殡S嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)至婦科就診，完善性激素六項(xiàng)、盆腔超聲等檢查明確病因。