藍(lán)莓葉黃素酯軟糖對緩解視疲勞、補(bǔ)充眼部營養(yǎng)有一定作用，但具體效果因人而異。其主要成分葉黃素酯是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要色素，有助于過濾藍(lán)光、抗氧化。

藍(lán)莓葉黃素酯軟糖的核心成分葉黃素酯屬于類胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為游離葉黃素。葉黃素能選擇性沉積于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，吸收有害藍(lán)光并中和自由基，從而減輕長時(shí)間用眼導(dǎo)致的視物模糊、干澀等癥狀。對于長期面對電子屏幕或存在輕度視疲勞的人群，規(guī)律補(bǔ)充可能改善主觀不適感。

但需注意，葉黃素酯軟糖的劑量通常較低，且吸收率受個(gè)體胃腸功能、飲食結(jié)構(gòu)影響顯著。若存在黃斑變性等器質(zhì)性眼病，僅靠軟糖無法達(dá)到治療劑量。部分產(chǎn)品添加的藍(lán)莓花青素雖具有抗氧化特性，但其在軟糖中的實(shí)際含量與生物利用度可能有限。

建議結(jié)合用眼衛(wèi)生習(xí)慣調(diào)整，如每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，保持環(huán)境光線適宜。日?？啥鄶z入深色蔬菜、雞蛋等天然葉黃素食物。若出現(xiàn)持續(xù)視力下降、視物變形等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查眼底病變，不可依賴保健食品替代醫(yī)療干預(yù)。選擇軟糖時(shí)需查看產(chǎn)品備案信息，避免過量攝入糖分。