孕婦一般可以適量吃咸鴨蛋，但需控制攝入量以避免鈉過量。

咸鴨蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)。其蛋黃中的卵磷脂對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定益處。但咸鴨蛋鈉含量較高，單枚咸鴨蛋的鈉含量可能超過每日推薦攝入量的一半。過量攝入鈉可能導(dǎo)致妊娠期高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加，也可能加重孕期水腫癥狀。建議每周食用不超過1-2次，每次不超過半個咸鴨蛋。食用時可搭配新鮮蔬菜水果，幫助平衡鈉鉀水平。有妊娠期高血壓或腎臟疾病的孕婦應(yīng)避免食用咸鴨蛋。

孕期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，除控制高鹽食品外，還需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)素的攝入。建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測血壓和尿蛋白指標(biāo)。日?？啥噙x擇新鮮蛋類、瘦肉、魚類等低鈉高蛋白食物，配合適量運(yùn)動，保持合理體重增長。若出現(xiàn)頭暈、水腫加重等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。