拔牙后一周食譜
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拔牙后一周建議選擇軟爛、溫涼、易消化的食物，主要有雞蛋羹、南瓜粥、酸奶、土豆泥、豆腐腦等。避免辛辣刺激、過熱或過硬食物，促進(jìn)傷口愈合。
1、雞蛋羹
雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，質(zhì)地細(xì)膩無需咀嚼，適合拔牙后24小時內(nèi)食用。制作時可加入少量鹽或醬油調(diào)味，避免添加刺激性調(diào)料。冷藏后溫涼食用可緩解腫脹不適。
2、南瓜粥
南瓜粥含有維生素A和膳食纖維，煮至完全軟爛后易于吞咽。南瓜中的果膠成分能保護(hù)胃腸黏膜，建議放涼至40℃以下食用?？纱钆渖倭可剿幵鰪?qiáng)營養(yǎng)。
3、酸奶
低溫酸奶能提供益生菌和鈣質(zhì)，選擇無糖原味品種避免刺激。含漱后再吞咽有助于清潔口腔，但術(shù)后48小時內(nèi)避免使用吸管以防創(chuàng)口出血。
4、土豆泥
土豆泥作為碳水化合物來源可提供能量，蒸煮后徹底壓碎成糊狀?？杉尤肷倭?a href="http://www.028tfnet.cn/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶或黃油增加順滑度，避免顆粒殘留牙窩。建議分小份多次進(jìn)食。
5、豆腐腦
豆腐腦含植物蛋白和微量元素，質(zhì)地柔軟且pH值中性。選擇溫涼食用并去除表面調(diào)料，術(shù)后3天后可逐漸添加少量蝦皮或紫菜補(bǔ)充礦物質(zhì)。
拔牙后一周內(nèi)除注意飲食選擇外，建議用對側(cè)牙齒緩慢咀嚼，進(jìn)食后及時用生理鹽水輕柔漱口。保持每日1500-2000毫升飲水，避免吸煙飲酒。術(shù)后3天可逐步嘗試軟面條、蒸魚等半流質(zhì)，2周內(nèi)禁止食用堅果、脆骨等堅硬食物。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或出血需及時復(fù)診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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