痔瘡患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持肛門清潔、避免久坐久站、規(guī)律排便、適度運(yùn)動等事項(xiàng)。痔瘡是直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢擴(kuò)張形成的柔軟靜脈團(tuán)，主要與腹壓增高、靜脈回流受阻等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物，每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少直腸血管充血。合并便秘者可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。

2、保持肛門清潔

便后建議用溫水清洗肛周，避免使用粗糙廁紙摩擦。可每日用1：5000高錳酸鉀溶液坐浴5-10分鐘，減輕局部水腫。若出現(xiàn)分泌物增多，需警惕合并感染，可配合使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等外用藥物。

3、避免久坐久站

持續(xù)保持同一姿勢超過1小時(shí)可能加重靜脈淤血，建議每小時(shí)活動3-5分鐘。辦公室工作者可使用環(huán)形坐墊分散壓力，駕駛員應(yīng)定時(shí)停車活動。急性發(fā)作期需臥床休息，抬高臀部15-20厘米促進(jìn)血液回流。

4、規(guī)律排便

養(yǎng)成每日固定時(shí)間排便的習(xí)慣，每次如廁不超過5分鐘。切忌用力屏氣，排便困難時(shí)可嘗試提肛運(yùn)動輔助。長期腹瀉患者需排查腸易激綜合征等病因，必要時(shí)使用蒙脫石散等止瀉藥物調(diào)整腸道功能。

5、適度運(yùn)動

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動50-100次增強(qiáng)盆底肌力量，推薦游泳、快走等低沖擊運(yùn)動。避免舉重、深蹲等增加腹壓的動作。血栓性外痔急性期應(yīng)暫停運(yùn)動，待疼痛緩解后在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)活動。

痔瘡患者日常應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核脫出無法回納或劇烈疼痛，提示可能存在嵌頓痔、血栓形成等并發(fā)癥，需及時(shí)就醫(yī)。合并貧血者需補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片，同時(shí)定期監(jiān)測血紅蛋白。術(shù)后患者需遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓等藥物促進(jìn)創(chuàng)面愈合，術(shù)后2周內(nèi)避免騎自行車等會陰部受壓活動。