中老年男性哮喘早期可通過避免誘因、規(guī)范用藥、監(jiān)測癥狀、調(diào)整飲食、適度運動等方式護理。哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、呼吸道感染、過敏原接觸、情緒波動等原因引起。

1、避免誘因

中老年男性哮喘患者需遠離粉塵、花粉、寵物毛發(fā)等常見過敏原，室內(nèi)保持通風干燥，避免使用地毯或毛絨制品。寒冷季節(jié)注意保暖，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。吸煙者必須戒煙，同時避免接觸二手煙。職業(yè)性哮喘患者應(yīng)調(diào)離存在化學氣體或粉塵的工作環(huán)境。

2、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等控制類藥物，隨身攜帶硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等急救藥物。掌握正確吸入技巧，用藥后及時漱口防止口腔真菌感染。定期復(fù)診評估療效，不可自行增減藥量。合并高血壓或糖尿病者需告知醫(yī)生調(diào)整基礎(chǔ)病用藥。

3、監(jiān)測癥狀

每日記錄呼氣峰流速值，觀察咳嗽、胸悶等癥狀變化。夜間或晨起癥狀加重、使用急救藥頻率增加提示病情控制不佳。出現(xiàn)口唇發(fā)紺、說話斷續(xù)等缺氧表現(xiàn)時需立即就醫(yī)。建議家屬學習識別急性發(fā)作征兆，協(xié)助記錄癥狀日記供醫(yī)生參考。

4、調(diào)整飲食

適量增加深海魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少油炸食品及辛辣刺激飲食。過敏體質(zhì)者避免食用蝦蟹等高致敏食物。少食多餐避免胃食管反流誘發(fā)哮喘。保證每日飲水1500-2000毫升稀釋痰液，但睡前2小時限制飲水以防夜咳。

5、適度運動

選擇太極拳、散步等低強度有氧運動，避免劇烈運動誘發(fā)支氣管痙攣。運動前充分熱身，攜帶急救藥物?？諝馕廴緡乐貢r改為室內(nèi)活動。合并骨質(zhì)疏松者運動時注意防跌倒。通過腹式呼吸訓(xùn)練增強膈肌力量，每周3-5次，每次10-15分鐘。

中老年男性哮喘患者需保持規(guī)律作息，避免過度勞累。冬季注意預(yù)防呼吸道感染，接種流感疫苗和肺炎疫苗。學習放松技巧緩解焦慮情緒，家屬應(yīng)給予心理支持。定期進行肺功能檢查，合并慢阻肺等疾病時需協(xié)同治療。出現(xiàn)癥狀持續(xù)加重或藥物效果下降時須及時就診調(diào)整治療方案。