男性補(bǔ)腎吃蓮子、山藥、枸杞、海參、羊肉等食物或者知柏地黃丸、金鎖固精丸、金匱腎氣丸、參茸補(bǔ)腎片、右歸丸等藥物補(bǔ)腎較好。

一、食物

1、蓮子：蓮子有助于固腎安神、補(bǔ)脾止瀉，適量食用蓮子，有一定的補(bǔ)腎作用。

2、山藥：山藥有助于益氣養(yǎng)陰、健脾補(bǔ)腎，因此腎虛患者也可以通過(guò)食用山藥來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

3、枸杞：枸杞中含有較多的胡蘿卜素、維生素、?；撬帷⑻鸩藟A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于滋補(bǔ)肝腎、益精明目。

4、海參：海參中含有較多的蛋白質(zhì)，并且脂肪含量較低，有助于補(bǔ)腎益氣、促進(jìn)睡眠，一定程度上可以幫助機(jī)體降低血壓、血脂。

5、羊肉：羊肉中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、健脾溫中、益氣養(yǎng)血。

二、藥物

1、知柏地黃丸：知柏地黃丸中含有知母、黃柏、熟地黃、牡丹皮等成分，具有滋陰降火的功效，對(duì)于腎陰虛引起的癥狀有一定的緩解作用。

2、金鎖固精丸：金鎖固精丸中有沙苑子（炒）、芡實(shí)（蒸）、蓮須等成分，具有固精澀精的作用，常用于治療腎虛不固、遺精滑泄等癥狀。

3、金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要由地黃、山藥、茯苓、山茱萸（酒炙）等成分組成，具有化氣行水、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，常用于治療腎虛水腫。

4、參茸補(bǔ)腎片：參茸補(bǔ)腎片的主要成分有黃芪、紅參（去蘆）、鹿茸（去毛）、五味子等，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣養(yǎng)血的功效，可以改善陰陽(yáng)兩虛的情況，滋補(bǔ)肝腎。

5、右歸丸：右歸丸主要由熟地黃、炮附片、肉桂等成分組成，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺的功效，常用于治療腎陽(yáng)不足。

腎虛患者可以根據(jù)自身實(shí)際情況考慮食用這些食物，或者遵醫(yī)囑服用這些藥物來(lái)補(bǔ)腎益氣，如果在食用食物過(guò)程中身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。