孩子不吃飯厭食怎么辦
孩子不吃飯厭食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、補(bǔ)充鋅元素、排查疾病因素、心理疏導(dǎo)等方式改善。孩子厭食可能與挑食習(xí)慣、消化功能紊亂、微量元素缺乏、感染性疾病、情緒壓力等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少零食供應(yīng)，避免餐前1小時(shí)攝入甜食或高熱量飲料。主食可選用小米粥、南瓜泥等易消化食物，搭配清蒸魚、西藍(lán)花等清淡菜肴。每日提供3次正餐與2次加餐，單次進(jìn)餐時(shí)間控制在20-30分鐘。
2、營(yíng)造用餐環(huán)境
固定家庭用餐時(shí)間，避免電視、玩具等干擾因素。家長(zhǎng)需示范咀嚼動(dòng)作，用趣味餐具激發(fā)進(jìn)食興趣。允許孩子參與食物準(zhǔn)備過程，如挑選水果或擺放餐盤。
3、補(bǔ)充鋅元素
缺鋅可能導(dǎo)致味覺敏感度下降，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅顆粒等制劑。適量增加牡蠣、牛肉、核桃等富鋅食物，注意不與鈣劑同服以免影響吸收。
4、排查疾病因素
若伴隨發(fā)熱、腹瀉等癥狀，可能與輪狀病毒感染有關(guān)，需檢測(cè)便常規(guī)。長(zhǎng)期厭食需檢查是否存在幽門螺桿菌感染或甲狀腺功能減退，必要時(shí)使用阿莫西林顆粒、甲巰咪唑片等藥物治療。
5、心理疏導(dǎo)
避免強(qiáng)迫喂食造成逆反心理，家長(zhǎng)需保持耐心。對(duì)幼兒園適應(yīng)不良引起的厭食，可通過游戲療法緩解焦慮。嚴(yán)重拒食超過3天或體重下降明顯時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診兒童保健科。
日?？捎涗涳嬍橙沼洷O(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)攝入，優(yōu)先選擇色彩鮮艷的食材提升食欲。夏季注意補(bǔ)充水分，避免過量冷飲影響胃腸功能。定期測(cè)量身高體重曲線，若生長(zhǎng)速率持續(xù)低于正常水平，建議進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估與內(nèi)分泌檢查。兩餐之間可進(jìn)行適量戶外活動(dòng)促進(jìn)能量消耗，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食。
