小兒秋季腹瀉的飲食

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小兒秋季腹瀉期間可適量食用米湯、蘋(píng)果泥、胡蘿卜泥、無(wú)乳糖配方奶粉、蒸熟的香蕉等易消化食物，避免高糖高脂飲食。秋季腹瀉多由輪狀病毒感染引起，需注意預(yù)防脫水及電解質(zhì)紊亂。

1、米湯

米湯富含碳水化合物且低滲透壓，能減輕腸道負(fù)擔(dān)。將大米熬煮至稀爛后濾去米粒，冷卻至適宜溫度后少量多次喂食。米湯中的淀粉顆粒糊化后更易吸收，有助于緩解腹瀉引起的胃腸不適。

2、蘋(píng)果泥

蒸熟蘋(píng)果搗碎成泥狀，其含有的果膠可吸附腸道水分形成保護(hù)膜。蘋(píng)果中的鞣酸能抑制腸道蠕動(dòng)，但需去除果皮避免纖維刺激。每日食用量不超過(guò)半個(gè)蘋(píng)果，分3-4次喂服。

3、胡蘿卜泥

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，蒸煮后搗碎成泥可補(bǔ)充維生素A。其水溶性膳食纖維能促進(jìn)腸道菌群平衡，但需完全煮透以破壞細(xì)胞壁。建議每次食用20-30克，每日不超過(guò)兩次。

4、無(wú)乳糖配方奶粉

輪狀病毒感染易引發(fā)繼發(fā)性乳糖不耐受，需暫時(shí)改用無(wú)乳糖配方奶粉。此類(lèi)奶粉用麥芽糊精替代乳糖，蛋白質(zhì)經(jīng)水解處理更易吸收。沖泡時(shí)按標(biāo)準(zhǔn)濃度配制，避免過(guò)濃加重腎臟負(fù)擔(dān)。

5、蒸熟的香蕉

香蕉含鉀離子可補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)，蒸熟后淀粉轉(zhuǎn)化為抗性淀粉更易消化。選擇成熟度高的香蕉去皮蒸5分鐘，每日食用1/3-1/2根為宜。避免生香蕉含鞣酸可能加重便秘。

腹瀉期間需保證充足水分?jǐn)z入，可口服補(bǔ)液鹽溶液預(yù)防脫水?；謴?fù)期逐步添加瘦肉末、軟面條等低渣飲食，避免生冷及粗纖維食物。注意餐具消毒與手部清潔，觀察患兒精神狀態(tài)及尿量變化，若持續(xù)嘔吐或血便需及時(shí)就醫(yī)。母乳喂養(yǎng)者可繼續(xù)哺乳，但母親需忌口油膩食物?；疾∑陂g暫停添加新輔食，待癥狀完全緩解3天后再逐漸恢復(fù)常規(guī)飲食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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