空腹血糖6.0快得糖尿病了嗎
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空腹血糖6.0毫摩爾每升尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但屬于空腹血糖受損狀態(tài)，提示糖代謝異常風(fēng)險(xiǎn)增加。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，6.0毫摩爾每升接近上限值。此時(shí)胰島功能可能已出現(xiàn)輕度損傷，表現(xiàn)為胰島素分泌延遲或外周組織對(duì)胰島素敏感性下降。長(zhǎng)期處于該狀態(tài)可能發(fā)展為糖尿病，尤其伴隨超重、缺乏運(yùn)動(dòng)、高脂飲食等危險(xiǎn)因素時(shí)。
部分人群在應(yīng)激狀態(tài)、感染或檢測(cè)前夜進(jìn)食高糖食物后可能出現(xiàn)暫時(shí)性空腹血糖升高。妊娠期女性因激素變化也可能出現(xiàn)生理性血糖波動(dòng)。這些情況需重復(fù)檢測(cè)或結(jié)合糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合判斷。
建議定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，每3-6個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水化合物攝入，增加全谷物和膳食纖維。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳?？刂企w重在合理范圍，避免腰圍超標(biāo)。戒煙限酒，保證充足睡眠。若合并高血壓或血脂異常需同步干預(yù)。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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