懷孕能不能做瑜伽
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懷孕一般是指妊娠。如果孕婦身體正常，可以在醫(yī)生的指導下適當進行瑜伽鍛煉；但是如果孕婦出現(xiàn)腹部疼痛、墜脹感等情況，則不可以做瑜伽。
1.可以：妊娠期間，孕婦身體各項指標都正常，可以適當?shù)剡M行瑜伽鍛煉，可以增加孕婦身體的柔韌度，改善身體不適。另外，還可以增加盆底肌的彈性，有利于自然分娩。另外，孕婦在分娩時，通過瑜伽呼吸的方法，還可以減輕子宮收縮時的疼痛。妊娠期間練瑜伽，應在專業(yè)老師的指導下進行，注意鍛煉強度不宜過大。
2.不可以：如果孕婦有腹部疼痛、墜脹感等癥狀，說明此時孕婦的情況不太穩(wěn)定，則不適合進行瑜伽鍛煉，應及時去醫(yī)院就診，日常以休息為主，避免劇烈運動，如騎馬、跑步等，以免對胎兒造成影響。
孕婦在妊娠期間，應注意營養(yǎng)均衡搭配，保證睡眠充足，避免勞累。如果身體出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)，積極配合治療，以免耽誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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