肩膀一捏就疼怎么回事
肩膀一捏就疼可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等因素有關(guān),可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致勞損,表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限??赏ㄟ^熱敷促進(jìn)血液循環(huán),配合適當(dāng)休息緩解癥狀。避免提重物或重復(fù)性動作。
2、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍軟組織炎癥可能引發(fā)捏壓痛和夜間痛,常伴隨關(guān)節(jié)僵硬。可能與受涼或外傷有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物,配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
3、頸椎病
頸椎神經(jīng)根受壓時疼痛可放射至肩部,按壓時加重??赡馨橛猩现槟?。需通過頸椎MRI確診,治療包括頸部牽引、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
4、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂或炎癥會導(dǎo)致特定部位壓痛,抬臂時疼痛明顯??赡芘c急性外傷或退行性變有關(guān)。輕者可注射玻璃酸鈉,嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
5、鈣化性肌腱炎
肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)局部劇烈壓痛,X線可見鈣化灶。急性期可局部注射糖皮質(zhì)激素,慢性期需沖擊波治療促進(jìn)鈣化吸收。避免患側(cè)臥位睡覺。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免單側(cè)背包或長時間伏案工作??蛇M(jìn)行爬墻運動、鐘擺運動等肩部康復(fù)訓(xùn)練,疼痛期減少炒菜、擦窗等過頭動作。睡眠時用枕頭支撐患側(cè)手臂,空調(diào)房注意肩部保暖。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)手臂麻木、無力等癥狀,須盡快至骨科或康復(fù)科就診。




