寶寶不睡覺是怎么回事
寶寶不睡覺可能由生理需求未滿足、環(huán)境不適、胃腸不適、缺鈣、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、對癥治療等方式干預。
1、生理需求未滿足
饑餓、尿布潮濕或過度疲勞均會導致寶寶入睡困難。新生兒胃容量小需每2-3小時哺乳，家長需觀察寶寶吮吸手指等饑餓信號。6月齡后逐漸減少夜奶次數(shù)，避免過度喂養(yǎng)引發(fā)腹脹。白天清醒時段可通過被動操消耗體力，但睡前1小時應停止劇烈活動。
2、環(huán)境不適
室溫超過26℃或低于20℃、衣物過厚、強光噪音等會干擾睡眠。家長需保持臥室溫度22-24℃，使用純棉透氣寢具，夜間使用小夜燈替代頂燈。建立固定的睡前程序如洗澡、撫觸、搖籃曲，幫助形成晝夜節(jié)律。避免睡前過度逗弄導致神經(jīng)興奮。
3、胃腸不適
腸絞痛、胃食管反流或食物過敏可能引發(fā)夜間哭鬧。母乳喂養(yǎng)母親應限制奶制品、豆類等易致敏食物攝入。配方奶喂養(yǎng)寶寶可嘗試水解蛋白奶粉，喂奶后豎抱拍嗝15分鐘。順時針按摩腹部或飛機抱可緩解腸脹氣，嚴重時需遵醫(yī)囑使用西甲硅油乳劑。
4、缺鈣
維生素D缺乏會導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜驚、多汗、枕禿。足月兒出生后2周起需每日補充400IU維生素D3滴劑，早產(chǎn)兒劑量加倍。母乳喂養(yǎng)母親需保證每日鈣攝入1000mg，可通過牛奶、豆腐等補充。戶外活動時注意避免陽光直射眼睛。
5、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常
自閉癥譜系障礙或腦損傷患兒常伴睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡后頻繁驚醒、晝夜顛倒。家長需記錄睡眠日記協(xié)助醫(yī)生評估，必要時進行腦電圖檢查。行為干預無效時可遵醫(yī)囑短期使用褪黑素口服溶液，禁用苯二氮卓類鎮(zhèn)靜藥物。
建立規(guī)律的喂養(yǎng)和睡眠時間表，白天適當進行俯臥練習和大運動訓練，但避免睡前過度刺激。臥室使用遮光窗簾和白噪音機營造適宜環(huán)境。若調(diào)整生活方式2周仍無改善，或伴隨發(fā)熱、嘔吐、體重不增等癥狀，需及時就診兒科或兒童保健科排除病理性因素。定期進行生長發(fā)育評估，監(jiān)測頭圍、體重等指標變化。
