胎動(dòng)通常發(fā)生在孕婦的下腹部，持續(xù)時(shí)間為3秒到30分鐘。

胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)沖擊子宮壁的動(dòng)作，是評(píng)估胎兒健康狀況的重要指標(biāo)。胎動(dòng)發(fā)生的部位與胎兒在子宮內(nèi)的位置密切相關(guān)。在妊娠中期，胎兒體積相對(duì)較小，羊水較多，活動(dòng)空間大，胎動(dòng)可能在腹部任何區(qū)域被感知，感覺較為飄忽不定。隨著妊娠進(jìn)展至晚期，胎兒逐漸長(zhǎng)大，頭部通常朝下進(jìn)入骨盆，為分娩做準(zhǔn)備，此時(shí)胎動(dòng)最常被感知的部位是孕婦的下腹部，尤其是肚臍下方區(qū)域。這是因?yàn)樘旱氖帜_活動(dòng)最容易觸及子宮前壁，而孕婦腹壁在此處相對(duì)較薄，對(duì)觸覺更為敏感。有時(shí)胎動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)在上腹部或兩側(cè)，這取決于胎兒當(dāng)時(shí)的體位，例如當(dāng)胎兒伸展背部或轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)。胎動(dòng)持續(xù)的時(shí)間個(gè)體差異很大。一次獨(dú)立的胎動(dòng)，如拳打或腳踢，持續(xù)時(shí)間通常很短，大約為3到15秒。而一連串的連續(xù)活動(dòng)，例如胎兒翻身或打嗝，可能會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間，從幾分鐘到30分鐘不等。胎動(dòng)的頻率和模式在一天中并非均勻分布，胎兒有自己的活動(dòng)-睡眠周期。孕婦在進(jìn)食后，尤其是攝入含糖食物后，血糖水平升高，為胎兒提供了更多能量，胎動(dòng)可能會(huì)暫時(shí)變得頻繁。在夜晚或孕婦躺下休息時(shí)，外界干擾減少，孕婦對(duì)自身身體的感知更為專注，也更容易察覺到胎動(dòng)。從妊娠28周開始，醫(yī)生通常會(huì)建議孕婦進(jìn)行胎動(dòng)計(jì)數(shù)，以監(jiān)測(cè)胎兒狀況。一種常見的方法是每日早、中、晚各選擇1小時(shí)靜臥計(jì)數(shù)胎動(dòng)，將3次計(jì)數(shù)之和乘以4，得到12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。正常情況下，12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)在30次以上屬于良好。若12小時(shí)胎動(dòng)少于20次，或胎動(dòng)規(guī)律發(fā)生顯著改變，如突然劇烈增多后減少，則需要警惕。

孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)并掌握正確的胎動(dòng)計(jì)數(shù)方法，選擇每日相對(duì)固定的時(shí)間，在安靜狀態(tài)下側(cè)臥進(jìn)行計(jì)數(shù)。注意區(qū)分胎動(dòng)與腸蠕動(dòng)，胎動(dòng)通常是有力的、來自深處的撞擊感。保持均衡營(yíng)養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹，有助于維持胎兒穩(wěn)定的能量供應(yīng)和活動(dòng)節(jié)律。避免過度勞累和精神緊張，因?yàn)檫@些因素可能通過影響孕婦體內(nèi)激素水平間接干擾胎兒的活動(dòng)。如果感覺胎動(dòng)明顯減少或消失，不應(yīng)等待至次日，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，通過胎心監(jiān)護(hù)或超聲檢查評(píng)估胎兒宮內(nèi)狀況，以確保母嬰安全。