肚子疼還惡心可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、補充水分、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。肚子疼還惡心通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、消化不良、食物中毒、腸梗阻等原因引起。

1、調(diào)整飲食

肚子疼還惡心時需暫停進(jìn)食，待癥狀緩解后可少量攝入清淡易消化的食物如米湯、白粥。避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物。飲食需定時定量，細(xì)嚼慢咽，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、熱敷腹部

用溫?zé)崦砘驘崴笥诟共?，溫度控制?0-45℃，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。

3、補充水分

少量多次飲用溫開水或淡鹽水，每次50-100毫升，間隔10-15分鐘。嘔吐嚴(yán)重時可口服補液鹽，預(yù)防脫水。避免一次性大量飲水刺激胃部。

4、服用藥物

胃腸炎引起的癥狀可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。腸痙攣可選用山莨菪堿片，但青光眼患者禁用。切勿自行服用止吐藥掩蓋病情。

5、就醫(yī)檢查

若出現(xiàn)持續(xù)劇烈腹痛、嘔吐物帶血、高熱不退、意識模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。可能需要做血常規(guī)、腹部超聲、胃鏡等檢查，排除闌尾炎、胰腺炎等急腹癥。

日常需注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，規(guī)律作息?？蛇m當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運動促進(jìn)胃腸蠕動。保持心情愉悅，減少精神壓力對消化系統(tǒng)的影響。出現(xiàn)反復(fù)腹痛或體重下降需及時就診排查病因，慢性胃腸疾病患者應(yīng)定期復(fù)查。